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by nico_mai
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カテゴリ:趣味( 1 )

久し振りのヨガ

c0029849_23191163.jpg今日は1ヶ月ぶりにヨガへ行きました。始めたいというお友達と一緒に行ってきました。
ヨガにもハリウッドヨガ・パワーヨガ・ビンヤサ・フロー・ピラティス etc・・・
とにかくいろいろな種類があるようです。
私の通っているスタジオ『HOT ZONE』はパワーヨガに近いと思います。
パワーヨガは筋肉トレーニングの要素が強く、引き締まります。
バランス感覚を養い、集中力も身につきます。
スタジオ内の室温が38度に保たれているため、体を少し動かしただけでもかなりの汗があふれます。

レッスン時間の最後の方はもう忍耐あるのみです。はっきり言ってきついです。
『あたしなんでこんなに無理してるの?』ってくらいきついです。

私がはじめたきっかけは骨折後の筋肉トレーニングだったのですが、必要以上に肩が筋肉質になってきました。汗
腹筋マニアになってきたせいもあって腹に縦線が見え始めました。
旦那様はそんな私のお腹をみて少し引いています・・・(^-^;
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by nico_mai | 2005-03-22 23:22 | 趣味